、Asana alignment work shopを開催✨

このアライメントを掘り下げるワークショップでは、アシュタンガヨガのシークエンスの中からスタンディング、シッティング、インバージョンの中からいくつかにフォーカスしていきます。
ベーシック.アーサナの形と触り方はyoga講師であれば学んできていると思いますがそれぞれのアーサナのenergyの方向性についてはどうでしょうか？
サマスティティヒやパドマーサナ、ダウンドックといった基本のアーサナから形、energyの方向性、アライメントを身体を持ってインプットし、そのほかのアーサナで実践します。

アライメントを学ぶことで痛みの軽減や怪我を防止することにつながっていきます。
ヨガを学びたい方やヨガ講師の方等を対象としたワークショップでアーサナへのアプローチを深め合ってみましょう。