Up Next in 7 DAYS OF IGNITE YOGA

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  31:05

  SATURDAY -EARTH-

  SATURDAY -EARTH-

  土曜日は忙しい1週間が終わって気持ちを落ち着けたい日です。一度立ち止まって、グラウンディングしていきます。自分の呼吸によって少しずつ深まっていくポーズを味わいます。呼吸を丁寧に深めることを意識して、焦らずゆっくり動いていきましょう。

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  32:58

  SUNDAY -FUN-

  SUNDAY -FUN-

  ダイナミックでクリエイティブなフローです。ポーズの完璧さにこだわらず、自由に自分の感覚をもとに感じるまま楽しんでください。完璧にやることが正解ではない。日々変わる自分の心を大切に。まずは、楽しんでみましょうその大切さにもう一度もどるそんな日曜日。滝汗には注意。